Mempunyai masalah bau mulut akan membuat anda kurang nyaman dalam beraktivitas. Semua bisa jadi serba salah. Kalau anda di tanya dan tidak ngomong takutnya orang menganggap anda sombong. Namun, kalau anda ngomong takutnya bau malah tercium orang lain. Ya kan?
Maka dari itu, jika anda mempunyai masalah bau mulut. Anda harus mengetahui cara mengatasi bau mulut tersebut dengan berbagai cara.
Penyebab Bau Mulut
Sebelum membahas tentang bagaimana cara menghilangkan bau mulut, Anda terlebih dahulu harus tahu hal-hal apa saja yang bisa menyebabkan bau mulut diantaranya adalah sebagai berikut.
Mulut Kering
Kondisi mulut yang kering karena kekurangan cairan bisa menjadi salah satu penyebab bau mulut. Pada kondisi demikian, cobalah untuk meminum beberapa teguk air agar mulut anda bisa lebih basah dan kuman kuman bisa menghilang.
Gigi Berlubang
Pada kondisi tertentu keadaan gigi berlubang bisa memicu hal lain, misalnya seperti bau pada mulut. Untuk mengatasi masalah ini, sebaiknya anda periksakan gigi anda pada dokter gigi untuk dilakukan penangangan lebih lanjut
Penyakit tertentu
Selain 2 hal yang disebutkan diatas. Faktor penyebab lainnya bisa berasal dari dalam tubuh. Diantaranya karena adanya penyakit penyakit seperti diabetes, bronkitis kronis, gangguan saluran pernapasan dan lain lain.
Cara Mengatasi Bau Mulut
Bau mulut memiliki beberapa variasi, artinya setiap bau mulut mempunyai bau yang berbeda. Setiap bau mulut memiliki cara penanganan yang berbeda. Namun, secara umum, cara mengatasi bau mulut adalah sebagai berikut.
Menjaga Kebersihan Mulut
Salah satu langkah dasar dalam mengatasi dan mencegah terjadinya bau mulut adalah dengan menjaga kebersihan mulut dengan baik. Diantaranya adalah dengan rutin dan rajin menggosok gigi. Utamanya setelah makan sebelum tidur.
Hal ini berguna agar sisa sisa makanan pada mulut tidak berubah menjadi plak yang nantinya menumpuk pada gigi. Secara tidak langsung plak memang tidak menyebabkan bau mulut.
Namun, plak bisa menyebabkan gigi rusak ataupun berlubang. Nah, kondisi seperti itulah nanti yang bisa mengakibatkan bau pada mulut.
Mengunyah Permen Karet
Jika misal anda sedang di tempat kerja atau di kantor dan anda memiliki masalah bau mulut. Hal yang bisa dilakukan secara cepat adalah dengan mengkonsumsi permen ataupun permen karet. Utamanya yang mengandung xylitol.
Kandungan bahan tersebut dapat membuat mulut menjadi lebih segar dan menyingkirkan kuman kuman pada mulut yang dapat menyebabkan bau pada mulut.
Perbanyak Asupan Serat
Bau mulut bisa disebabkan karena mulut yang kering. Maka dari itu, jika kondisi tersebut terjadi anda bisa memperbanyak asupan air putih ataupun makanan yang mengandung serat.
Kenapa makanan yang mengandung serat? Hal ini dikarenakan salah satu penyebab bau mulut bisa disebabkan karena gangguan pencernaan.
Konsumsi Bahan Bahan Tertentu
Cara lain yang bisa dilakukan untuk mengatasi bau mulut adalah dengan menggunakan bahan bahan alami seperti misalnya daun sirih, daun pepperimint, cengkeh dan juga kayu manis.
Bahan bahan tersebut dipercaya dapat menjaga kesehatan mulut dan juga membuat gigi menjadi lebih bersih dan juga sehat.
Maka dari itu, anda tidak perlu aneh jika misalnya orang tua jaman dahulu sering mengunyah daun sirih. Ini karena daun tersebut memang bermanfaat untuk kesehatan organ organ pada mulut. Selain dengan bahan bahan tersebut, anda bisa juga menghilangkan bau mulut dengan yoghurt. Untuk melakukan ini, sebaiknya anda gunakan yoghurt murni dengan tanpa tambahan gula yang tidak terlalu berlebihan.